WORKSHOP DE FOTOGRAFIA CRIATIVA
E SAÚDE MENTAL
FOCO & FLOW
ALCANCE O MINDFULNESS ATRAVÉS DA FOTOGRAFIA -
UMA FERRAMENTA PARA UMA AUTOCONEXÃO CRIATIVA
Conheça os instrutores
Danton Távora
Danton é formado em Administração e Fotografia. Depois de uma longa carreira corporativa dentro do mercado financeiro, desde 2019 é sócio da Bravo! Fotografia e da Lanton Consultoria & Gestão. Ele irá compartilhar sua experiência como fotógrafo, empreendedor e consultor de negócios para criativos, falando sobre como a Fotografia pode nos ajudar a combater o estresse, manter nosso foco e atenção plena e nos conectar com o mundo real de uma forma criativa.
Jesley Roberto de Melo
Jesley é psicólogo clínico de orientação junguiana, graduado pela Universidade Tuiuti do Paraná e especialista em Saúde Mental.
É Coordenador da área de Saúde na ACIAP SJP e um apaixonado por transformar ambientes de trabalho em espaços mais saudáveis e produtivos.
Com larga experiência no mundo corporativo e como palestrante, ele compartilhará sua larga experiência em entender como o bem-estar emocional se conecta diretamente com a qualidade dos relacionamentos pessoais e profissionais e a saúde mental.
Sua abordagem inclui temas como o manejo do estresse, a comunicação eficaz e a prevenção do burnout – desafios cada vez mais presentes no dia a dia corporativo e de nossa sociedade de forma geral –, explorando ferramentas criativas, como a Fotografia, para promover a saúde mental.
Aprenda como usar a Fotografia como uma ferramenta de meditação criativa para combater o estresse, melhorar a atenção plena e desenvolver a criatividade!
"A fotografia é uma meditação ambulante — uma maneira de nos conectar com o mundo, um click de cada vez."
A epidemia de saúde mental e a NR-1
A nova Norma Regulamentadora N° 1 (NR-1) do Ministério do Trabalho e Emprego exige que empresas façam mapeamento e gestão dos riscos psicossociais de seus colaboradores e do local de trabalho. Nesse sentido também surge a necessidade das empresas oferecerem ferramentas de combate e prevenção à ansiedade e estresse aos seus times, que ajudem a previnir situações como estresse, burnout e quadros depressivos.
Nesse sentido é que o presente workshop foi cuidadosamente pensado e construido.
Estamos lidando com uma epidemia de saúde mental e mais do que falar sobre isso, precisamos agir sobre o problema.
- 12,5% da população mundial vive com algum transtorno mental.
- Ansiedade e depressão subiram ~25%-30% após a pandemia.
- Entre adultos jovens (20-40 anos), 31% sofrem de ansiedade, 28% de depressão e 30% de burnout, colocando o Brasil em 2° lugar em números de casos diagnosticados.
Áreas de Atuação com Maior Risco:
- Profissionais de saúde: 40% relatam burnout e 30% têm sintomas de PTSD.
- Educadores: 60% relatam estresse crônico.
- Setor corporativo/tech: 52% dos funcionários relatam esgotamento.
No Brasil, os afastamentos por motivo de saúde mental comprometem cerca de 4% do Produto Interno Bruto (PIB) a cada ano, o que corresponde a R$ 468 bilhões considerando o PIB nacional de 2024. Em 2024, quase meio milhão de trabalhadores precisou se afastar de suas atividades devido a transtornos psicológicos, o maior índice da última década.
Há estudos que demonstram que a Fotografia (assim como outras artes) ajuda a diminuir a ansiedade e o estresse, melhora a memória e a criatividade, além de desenvolver a capacidade de atingir a atenção plena de forma consciente.
Com um bônus: ela é acessível a todas as pessoas e o seu time de colaboradores pode se beneficiar da prática fotográfica para lidar com os desafios da saúde mental.
"Não vemos o mundo como ele é, mas como nós somos". (Anaïs Nin)
"Quando imergimos no ato de capturar cenas da vida através das lentes, entramos em um estado de mindfulness (atenção plena). Cada click se torna uma pausa deliberada, uma oportunidade de observar e apreciar o mundo ao nosso redor.
A câmera se torna uma extensão dos nossos sentidos, nos atraindo para o momento presente. A fotografia é uma meditação ambulante — uma maneira de nos conectar com o mundo, um click de cada vez."
O quê está incluído nesse workshop?
Muitas dicas objetivas para melhorar a qualidade das suas fotografias
O workshop não é para fotógrafos, mas voltado para qualquer pessoa. A fotografia é uma ferramenta poderosa não apenas como uma forma de expressão criativa, mas usada com sucesso para combater o estresse do dia a dia, melhorar a atenção plena e a estabilidade da saúde mental.
Qualquer câmera pode ser usada para participar do workshop, de smartphones a câmeras profissionais. Os participantes podem usar o equipamento com o qual se sintam mais confortáveis.
E-books
Os participantes do seu time receberão dois e-books: um com dicas e técnicas de composição fotográfica e outro com uma lista de exercícios práticos para treinar e desenvolver sua criatividade por meio da fotografia e usá-la para treinar a mente e alcançar o mindfulness de forma consciente.
Imersão na questão da relação entre arte e saúde mental
O seu time aprenderá os conceitos de atenção plena (mindfulness), estado de fluxo (flow) e fará exercícios de autoconhecimento e de autoexpressão.
Exercícios mão na massa
Sua equipe poderá testar os conceitos aprendidos no workshop e treinar sua criatividade através de uma lista de exercícios divertidos.
Exercícios práticos de mindfulness e saúde mental
O time da sua empresa receberá dicas práticas para alcançar a atenção plena, o estado de fluxo criativo e diminuir a ansiedade, combatendo o estresse e prevenindo o burnout.
Investimento de valor acessível
O workshop tem um valor de investimento muito acessível e dará aos participantes grande autonomia e segurança para usar a fotografia como uma ferramenta poderosa para atingir de forma consiente a atenção plena, desenvolver o estado de fluxo, combater o estresse e melhorar a saúde mental no dia a dia.
PROGRAMA
O conteúdo do workshop foi pensado para ser prático e objetivo.
Os principais tópicos do workshop são os seguintes:
1. Identificando os problemas da sociedade contemporânea para nossa saúde mental
2. Gerenciamento do estresse para a Saúde mental
3. Vida equilibrada, atividades significativas e estado de flow para a saúde mental
4. O que é mindfulness e como ela afeta nosso bem-estar mental e emocional
5. Entendendo o conceito básico do Estado de flow (fluxo) + Exercícios de Flow
5. Mindfulness no processo da fotografia, como afeta nosso desempenho artístico e criativo?
6. A fotografia como atividade terapêutica e fonte de bem-estar
7. O superpoder da fotografia: uma meditação criativa "ativa“
8. Exercícios de Fotografia Consciente
Na segunda parte do workshop, os participantes exercitarão ainda mais sua criatividade por meio dos exercícios do Roteiro para 52 semanas de Fotografia, com ideias e sugestões para desbloquear a criatividade e praticar a fotografia consciente.
Além disso, cada um receberá um Cartão de Dicas para a Fotografia Consciente com:
• Temas para explorar
• Exemplos
• Sugestões de leitura (livros que realmente amamos!)
• Exercícios
Descubra o superpoder da Fotografia!
Reenquadre-se!
Uma mente calma olha a vida com clareza e foco.
Locais do Workshop
O workshop pode ser ministrado in company ou em local a ser escolhido pela empresa (coworking, hotel, etc.)
Ministramos o workshop tanto in company, mas se isso não for possível podemos ajudá-lo a encontrar um local para o evento. Fale conosco!
